Accompagnement
Soutien psycho-émotionnel
Au cœur de tout accompagnement, le soutien psycho-émotionnel. Permettre un espace de liberté de paroles sans jugement, un accueil neutre et bienveillant.
Accueillir ce qui est
Avant tout changement, il est nécessaire de prendre conscience de ce qui est et qui nous empêche. Il faut donc d’abord l’accueillir et le cerner. Les sensations du corps et les émotions nous le permettent, à condition de les écouter et de les ressentir.
« L’émotion est ce moment où l’acier rencontre une pierre et en fait jaillir une étincelle, car l’émotion est la source principale de toute prise de conscience. »
Des exercices et des outils
Je vous proposerai des exercices simples et des outils efficaces pour vous permettre de vous libérer des poids qui vous entravent, en douceur.
L’auto-compassion
Au centre de cette démarche, l’auto-compassion. Selon la psychologie positive, se parler avec douceur réduit le stress, améliore l’estime de soi et favorise la résilience.
Prendre soin de soi, c’est avant tout apprendre à se parler avec bienveillance.